PORADNIK PIELGRZYMA

1. Zarejestruj się za pomocą elektronicznego systemu zapisów.

2. W dniach od 2 do 4 sierpnia 2026 (2 i 3 sierpnia w godz. 16-21 oraz 3 sierpnia w godz. 15-20) udaj się do Krużganków Kościoła św. Anny w Warszawie i:

   • wnieść opłatę wpisową (zawiera opłatę bagażową) - 320 PLN (informacje o możliwych rabatach znajdziesz w tabeli),

   • odbierz Pakiet Pielgrzyma (aby odebrać pakiet w czyimś imieniu należy mieć upoważnienie - wzór),

   • wnieś składkę na amarantowe kolacje - 100 PLN,

   • możesz również wnieść dobrowolną składkę na cele grupy (m.in. dodatkowe wyposażenie i zaplecze medyczne) - sugerowana kwota to 30 PLN. 

*opłaty przyjmowane są w formie gotówkowej

Jeżeli pielgrzymujesz po raz pierwszy, pielgrzymujesz z osobą niepełnoletnią lub wybierasz się tylko na część pielgrzymki - zapoznaj się ze szczegółowymi informacjami na stronie WAPM.

Główny bagaż (torba/plecak/walizka + namiot, śpiwór, karimata, miska) jest transportowany przez grupowy samochód bagażowy. Na szlak zabieramy ze sobą jedynie podręczny plecak. 

Przed pielgrzymką samochody bagażowe czekają na nas na pl. Teatralnym w Warszawie - od 4 sierpnia od około 17:00 do 5 sierpnia do około 6:00. Przyjmując bagaż Brat Bagażowy umieszcza odpowiedni wpis w Karcie Pielgrzyma.

Więcej o bagażu przeczytaj w sekcji Co warto spakować?

Wspólne kolacje

Amarantową tradycją są wspólne kolacje. Uczestnictwo w kolacjach jest obowiązkowe. Kolacje podajemy w formie szwedzkiego stołu. Jemy nie tylko suchy chleb z pasztetem, ale również warzywa, owoce, wędliny i sery. Pijemy ciepłą herbatę. Podczas kolacji przygotowujemy również kanapki na śniadanie i na drogę (dostępne są torebki śniadaniowe). Rano czeka na nas ciepła herbata.

Jak wygląda przygotowanie kolacji? Kolacje przygotowujemy wspólnie. Spotykamy się około godziny po przyjściu na nocleg (szczegóły ogłaszamy podczas wieczornej poczty), wyjmujemy produkty, kroimy, rozstawiamy na stołach. Wspólnie sprzątamy też po kolacji. Nad całym procesem codziennie czuwa służba kolacyjna. 

Podczas kolacji zapewnione są talerzyki, sztućce jednorazowe oraz torebki śniadaniowe, jednak własny kubek na herbatę musisz przynieść ze sobą (może być ten sam, z którego korzystasz w ciągu dnia).

Posiłki w ciągu dnia

Każdego dnia przewidziany jest jeden postój obiadowy, podczas którego możemy spodziewać się ciepłej zupy, a często również innych potraw ofiarowanych przez Gospodarzy. Pamiętaj, aby zawsze okazywać wdzięczność za otrzymane dary. Postój obiadowy trwa około godziny. Często zdarza się też, że Mieszkańcy częstują nas drobnymi przekąskami podczas marszu i na krótszych postojach w ciągu dnia. Miej ze sobą lekki kubek lub miskę oraz łyżkę (warto również mieć lekki nóż i widelec).

Ponadto na każdym postoju towarzyszy nam Kajzerek - obwoźny sklepik pielgrzymkowy, w którym można kupić wodę, zimne i ciepłe napoje, przekąski na ciepło i zimno, owoce oraz słodycze. W części miejscowości, w których się zatrzymujemy, zlokalizowane są sklepy spożywcze. 

WAPM dzieli się na legiony, które chodzą różnymi trasami. Zdarza się, że niektóre grupy nie spotykają się ze sobą przez kilka dni. W ciągu dnia grupy w danym legionie zmieniają kolejność, w której maszerują - wychodzą z odpoczynku lub Mszy świętej w innej kolejności niż na nie przyszły. Dlatego bardzo ważne jest, aby pilnować się swojej grupy i nie zgubić trasy. My - Amaranty, jesteśmy małą, doświadczoną grupą, wiec zdarza nam się iść zupełnie inną drogą niż reszta pielgrzymki, wyjść z postoju wcześniej lub jeść obiad w innym miejscu. Informacje na ten temat podajemy tuż przed przyjściem na postój lub w jego trakcie, dlatego ważne jest, aby cała grupa siedziała blisko siebie i nie oddalała się od znaku. Bądźcie czujni!

Koniecznie zapoznaj się z informacjami w zakładce Droga oraz poznaj nasze amarantowe Służby.

• Poczta wieczorna - na ostatnim odcinku danego dnia Ksiądz Przewodnik czyta pocztę pielgrzymkową - najważniejsze informacje na ten i kolejny dzień (godzina pobudki, wyjścia, dyżury przy kolacji)

• Pobudka - godzina pobudki podawana jest zawsze dzień wcześniej, w wieczornej poczcie pielgrzymkowej

• Wyjście z noclegu - z gospodarstwa wychodzimy mniej więcej godzinę po pobudce; w tym czasie należy przygotować się do drogi, spakować bagaż, złożyć namiot i oddać je na samochód bagażowy - wychodzimy punktualnie!

• Odpoczynek - między poszczególnymi etapami marszu przewidziane są około 30-minutowe postoje, o zakończeniu odpoczynku informuje przewodnik trasy lub porządkowy około 5 minut przed wymarszem

• Msza święta - codziennie uczestniczymy w Mszy świętej; pamiętaj o poście eucharystycznym oraz godnej postawie; podczas Mszy św. znaczki grup stoją obok ołtarza trzymane przez pielgrzymów z danej grupy - w miarę możliwości upewnij się, czy osoba która trzyma znaczek nie potrzebuje odpocząć i zmień ją w razie potrzeby

• Cisza nocna - po zakończeniu wieczornego apelu rozpoczyna się cisza nocna, która trwa do pobudki następnego dnia - postaraj się nie przeszkadzać innym pielgrzymom w odpoczynku

• Tuby - jesteśmy małą grupą, w której tuby (nagłośnienie) starają się nosić w miarę możliwości wszyscy; jeżeli czujesz się na siłach, zgłoś się do niesienia tub i pomóż nam wszystkim pielgrzymować ze śpiewem na ustach

Bagaż główny

Bagaż gówny jedzie samochodem - mamy do niego dostęp tylko na naclegach. 

Najlepiej sprawdza się jedna duża torba na terenowych kółkach zamiast kilku mniejszych – łatwiej przemieszczać się z nią po polu namiotowym.

Wszystkie rzeczy w torbie zabezpiecz, pakując je w dodatkowe woreczki. Bagaże bywają wyładowywane w deszczu i mimo zabezpieczeń plandekami, woda może wniknąć do środka. Warto mieć w torbie zapas kilku małych torebek (np. strunowych) do bieżącego zabezpieczania drobiazgów.

• Namiot: Śpimy wyłącznie w namiotach. Najpopularniejsze są modele tzw. 2-sekundowe (szybkie w rozkładaniu i składaniu). Dobrze znoszą różne warunki pogodowe. Absolutnie koniecznie przetestuj proces składania w domu przed wyruszeniem na trasę. Składanie namiotu w deszczu lub pod presją porannego pośpiechu bez wcześniejszego treningu bywa bardzo stresujące. Do spakowania dodatkowo: mały młotek (twarda ziemia), rękawiczki (ochrona przed brudem przy składaniu) oraz szmatka lub mini-zmiotka do usuwania piasku i trawy ze środka.

• Śpiwór, materac i sen: Wahania temperatur w nocy są duże (od 20°C do nawet 5°C). Zabierz ciepły śpiwór lub przygotuj gruby dres/piżamę do spania. Jako podkład najlepiej sprawdza się mata samopompująca. Warto zabierać zatyczki do uszu oraz opaskę na oczy. Chrapanie w sąsiednich namiotach, hałasy przy porannym pakowaniu lub wschodzące słońce mogą skutecznie uniemożliwić sen, który jest podstawą regeneracji.

• Oświetlenie: Latarka to absolutna konieczność - zarówno do namiotu, jak i do bezpiecznego poruszania się po polu namiotowym w nocy oraz w drodze do toi-toia.

• Akcesoria: Przygotuj małe worki na śmieci. Patent polega na tym, aby na polu namiotowym zbierać odpadki do małego worka obok swojego namiotu, a rano, podczas składania obozu, wyrzucić go do wspólnego, dużego śmietnika. Bardzo przydatnem elementem są klamerki do bielizny (żabki). Wieczorem można dzięki nim rozwiesić ręczniki, w dzień przypiąć schnące rzeczy (np. skarpetki) do plecaka. Warto też wziąć agrafki.

• Elektryka i prąd: Z założenia na polach namiotowych oraz podczas postojów nie ma prądu. Gospodarze zazwyczaj udostępniają tylko jeden wspólny punkt elektryczny, gdzie można naładować telefony i powerbanki. Podłączanie jakichkolwiek innych urządzeń elektrycznych jest zabronione. Weź mocny powerbank oraz mały przedłużacz/rozdzielacz, ponieważ chętnych do ładowania jest zawsze więcej niż wolnych gniazdek. Pamiętaj, że mogą zdarzyć się noclegi, gdzie nie będzie dostępu do prądu - powerbank i latarka/lampka na baterie to podstawa. 

• Prysznice: Na noclegach rozkładamy prysznice turystyczne, w których dostępna jest tylko zimna woda. Osoby, które nie chcą korzystać z pryszniców lub chcą myć się w ciepłej wodzie, muszą mieć własną miskę. Podczas większości - ale nie wszystkich! - noclegów gospodarze dają możliwość nalania ciepłej wody do miski. 

• Miska: Najlepiej sprawdza się składana miska silikonowa – zajmuje minimalną ilość miejsca w torbie i łatwo ją spakować. Przy myciu w misce przydadzą się także osobna myjka oraz kubek do polewania głowy.

• Kosmetyki i pielęgnacja: Czas na mycie jest ograniczony, dlatego postaw na maksymalną usprawnioną pielęgnację. Świetnie sprawdza się szampon z odżywką 2 w 1, a balsamy do ciała i kremy lepiej wcierać spokojnie już po powrocie do namiotu, a nie pod prysznicem. Postaw na małe opakowania lub przelej kosmetyki do małych buteleczek turystycznych. Krem nawilżający do twarzy to absolutna konieczność przy całodziennej ekspozycji na słońce i wiatr. Przydatne są własny kubek do mycia zębów, małe lusterko, myjka oraz szczoteczka do mycia stóp. Jeśli to możliwe, wybieraj ekologiczne, biodegradowalne szampony i płyny do kąpieli – woda z turystycznych pryszniców jest odprowadzana bezpośrednio do gleby, bez filtrowania. Nie zapomnij o zapasie papieru toaletowego, płyny do dezynfekcji oraz mokrych i suchych chusteczek.

• Ponczo: Szczególnie polecane dla sióstr. Patent przyspieszający kolejki do pryszniców. Można ubrać się w nie w namiocie, pójść pod prysznic i wrócić w nim do namiotu, bez czasochłonnego przebierania się w ciasnej kabinie.

• Ręczniki i obuwie kąpielowe: Weź ręczniki szybkoschnące (minimum dwa zestawy) oraz gumowe klapki, które nie chłoną wody i nie muszą schnąć. Kosmetyki spakuj w wodoodporną kosmetyczkę.

• Ubranie na wieczór: Po przyjściu na nocleg standardem jest szybkie mycie, kolacja i wspólna modlitwa. Przygotuj wygodny, ciepły dres, który ochroni Cię przed chłodem po zmroku.

• Ochrona przed owadami: Środek na komary trzymaj pod ręką właśnie wieczorem – na polach namiotowych często bywa dużo komarów.

• Obuwie: Najlepiej sprawdza się buty do biegania po asfalcie o wysokiej amortyzacji, przeznaczone na długie dystanse. Koniecznie przetestowane przed pielgrzymką. Warto mieć co najmniej dwie pary (gdy jedne zamokną lub zaczną obcierać).

• Skarpety: Kluczowe jest, aby były bezszwowe. Bardzo dobrze sprawdzają się skarpety z wełny merino (w cieńszej, letniej wersji), ale nie są one warunkiem koniecznym – zwykłe skarpety bezszwowe również zdadzą egzamin. Zawsze miej w zapasie dodatkowe pary.

• Strój dzienny: Pielgrzymka ma charakter pokutny. Obowiązują bluzki zakrywające ramiona oraz spodnie lub spódnice sięgające przynajmniej do kolan. Krótkie spodenki i koszulki na ramiączkach są niedozwolone w charakterze pielgrzymki. Dobrze sprawdzając się ubrania z włókien naturalnych lub sportowych tkanin technicznych (dotyczy to również bielizny). 

Poradnik przygotowany przez służbę medyczną grupy

Centrum Medyczne WAPM udostępnia oficjalną listę leków dla uczestników. Z naszego doświadczenia wynika jednak, że zakup pełnego asortymentu ze spisu generuje wysokie koszty, a większość z tych produktów pozostaje niewykorzystana. Nie odradzamy ich zakupu, natomiast zwracamy szczególną uwagę na wyposażenie medyczne, które najczęściej przydaje się podczas marszu. Jako służba medyczna dysponujemy w trasie zapleczem lekowym w ilościach wystarczających do udzielenia pomocy w nagłych wypadkach. 

Poniżej znajdują się wyselekcjonowane, najbardziej przydatne produkty, w które każdy pielgrzym powinien wyposażyć się indywidualnie.

Profilaktyka otarć i ochrona skóry

• Krem barierowy / ochronny (polecamy Sudocrem): Obowiązkowo małe opakowanie. Działa jak znacznie skuteczniejsza wersja talku. Warto smarować nim stopy bezpośrednio przed założeniem skarpetek. Rekomendujemy również profilaktyczne smarowanie miejsc, gdzie skóra ociera się o siebie (np. pachwiny), a w przypadku mężczyzn – miejsc intymnych. Otarcia w tych obszarach potrafią być skrajnie bolesne w trakcie marszu.

Opatrunki i dezynfekcja

• Plastry o podwyższonej trwałości: Wybierz warianty o silnym kleju i wysokiej odporności na wilgoć oraz pot (np. Viscoplast Max Hold lub odpowiedniki). Zdecydowanie odradzamy stosowanie plastrów hydrokoloidowych (np. Compeed) w trakcie trwania pielgrzymki. Tego typu plastry sprawdzają się przy leczeniu ran już po powrocie do domu, jednak podczas codziennego, wielokilometrowego marszu nie zdają egzaminu.

• Bandaż kohezyjny (szerokość 5 cm): Wystarczy jedna sztuka. Bandaż ten klei się sam do siebie, dzięki czemu idealnie zabezpiecza i stabilizuje nałożone opatrunki w ruchu, nie zsuwając się podczas marszu.

• Środek do dezynfekcji: Małe opakowanie preparatu do dezynfekcji skóry. Dobrą i lekką alternatywą są także pakowane pojedynczo gaziki nasączone alkoholem izopropylowym/spirytusem.

Suplementacja, leki i preparaty przeciwbólowe

• Elektrolity (np. Orsalit): Przygotuj porcję w tabletkach lub proszku na każdy dzień pielgrzymki. Uwaga: Nie należy przekraczać zalecanych dawek, ponieważ nadmiar elektrolitów przy intensywnym wysiłku fizycznym może wywołać podrażnienia i dolegliwości żołądkowe.

• Tabletki przeciwbólowe: Leki doustne o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym (np. zawierające ibuprofen).

• Leki przyjmowane na stałe: Obowiązkowy zapas na cały czas trwania pielgrzymki.

Wyposażenie opcjonalne (szczególnie dla osób z tendencją do konkretnych dolegliwości)

• Maści przeciwbólowe (np. zawierające diklofenak): Zakup i spakowanie maści zalecamy w szczególności osobom, które wiedzą, że mają historię przewlekłych bólów mięśniowych lub stawowych.

• Węgiel aktywny lub inne środki na dolegliwości żołądkowe.

• Wapno (w przypadku skłonności do alergii) oraz leki rozkurczowe (np. No-Spa).

• Taśmy kinezjologiczne (taping): W grupie mamy specjalistę, który profesjonalnie aplikuje taśmy na trasie, jednak aby móc z tego skorzystać, należy posiadać w apteczce własną rolkę taśmy.

• Koc termiczny (folia NRC): Lekki element zajmujący minimalną ilość miejsca. Zabezpiecza organizm zarówno przed wychłodzeniem, jak i przed przegrzaniem w przypadku skrajnych temperatur.

Pomoc Medyczna na Pielgrzymce

• Codzienny punkt medyczny: Punkt działa każdego wieczoru na polu namiotowym. Zgłoś się tam, jeśli potrzebujesz pomocy, konsultacji lub opatrzenia ran i pęcherzy.

• Pomoc w ciągu dnia: W trakcie marszu oraz na postojach również możesz w każdej chwili zgłosić się do nas po doraźną pomoc.

• Uzupełnianie zapasów: Jeśli w trakcie drogi skończył Ci się Sudocrem, zabrakło Ci plastrów lub leków przeciwbólowych - przyjdź wieczorem do punktu medycznego. W miarę dostępności naszych zasobów pomożemy Ci uzupełnić braki w apteczce.